Cos'è lo Yoga
LE ORIGINI
Lo Yoga è una pratica antica che nasce in India, secondo alcuni studi addirittura 10.000 anni fa, e appartiene a uno dei 6 sistemi ortodossi della filosofia Indiana.
L’origine della parola Yoga deriva dal sanscrito Yuj che significa ‘unire’ o ‘legare’.
Parliamo di unione di corpo, mente e spirito, ma anche di unione della coscienza individuale a quella universale.
Troviamo la parola Yoga e i suoi concetti all’interno delle Upanishad, ovvero la parte finale dei Veda, i testi più antichi della cultura Indiana.
COS’È LO YOGA
Lo Yoga è un sistema strutturato e metodico con cui si calma la mente irrequieta, mentre l'energia vitale è direzionata costruttivamente.
Si compone di:
Queste pratiche sono ideate per rimuovere il velo dell’ignoranza, e assottigliare gli strati superflui del nostro essere e l’ego in cui ci identifichiamo.
PERCHÉ INIZIARE UN PERCORSO NELLO YOGA
Questa è una domanda importante da porsi.
Perché scegliere lo yoga piuttosto di altre discipline?
Quasi tutti ci siamo avvicinarti a questa disciplina per migliorare forza e flessibilità, per poi scoprire (piacevolmente) che i benefici non si limitano solo la sfera fisica, ma si estendono anche a quella mentale e spirituale.
Ecco i principali benefici per ogni categoria.
Benefici fisici:
✔︎ Migliora la postura
✔︎ Mantiene la schiena sana e flessibile
✔︎ Riduce dolori cronici
✔︎ Favorisce digestione e metabolismo
✔︎ Migliora la respirazione
✔︎ Rinforza la fascia addominale
✔︎ Migliora la stabilità delle gambe e della schiena
Benefici mentali:
✔︎ Riduce ansia e stress
✔︎ Attenua problemi legati all’insonnia
✔︎ Migliora l’umore
✔︎ Aiuta a migliorare la lucidità mentale
✔︎ Rende più stabili negli alti e bassi della vita
Benefici spirituali:
✔︎ Sviluppa compassione verso se stessi e gli altri
✔︎ Crea consapevolezza dell’ IO Universale
✔︎ Consapevolezza e accettazione delle proprie emozioni
PROVA QUESTI BENEFICI DIRETTAMENTE SU TE STESSO
Lo yoga è anche pratica. Quindi se sei pronto, iniziamo con la tua prima lezione.
Ti guiderò passo dopo passo in una pratica dolce dove potrai osservare su te stesso i cambiamenti che avvengono dentro di te.
Clicca qui per la tua prima lezione 👉🏻 YOGA - COME INIZIARE DA ZERO
Fammi sapere qui sotto quali sono i benefici che hai sentito su te stesso.
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