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Yoga Fit: Power Yoga
INTRODUZIONE AL CORSO YOGA FIT
Introduzione al corso Yoga Fit (0:56)
TOTAL BODY
Total Body Yoga Workout - Parte 1 (25:19)
Total Body Yoga Workout - Parte 2 (26:55)
Coltiva forza e resistenza - Rimettersi in forma (24:37)
Total Body - Power yoga per tutto il corpo (22:43)
36 Saluti al Sole - Power Yoga per migliorare la resistenza (27:50)
ADDOME E SCHIENA
Rinforza il tuo core - Power Yoga per addome e schiena forti (31:57)
Core Yoga Workout - Parte 2 (24:27)
Power yoga - Addome e schiena (28:25)
Tonifica addome e glutei - Bruciare gli eccessi (28:48)
Progredire e avanzare - Le variazioni di Navasana (25:08)
GAMBE E GLUTEI
Yoga Fit per gambe forti e toniche (24:41)
Workout della mattina - Gambe e addome (26:48)
TORSIONI E DETOX
Yoga Detox - depurare l'organismo con lo yoga (26:30)
Ricaricare la propria energia (22:58)
Elimina blocchi e ostacoli (36:12)
EQUILIBRIO
Yoga Fit per braccia e spalle (29:38)
Trova il tuo equilibrio - Power Yoga (23:21)
Gli equilibri sulle braccia - Yoga Fit per volare (18:27)
Yoga Fit per alleggerire corpo e mente (18:47)
Gli equilibri su braccia e gambe - Power yoga (26:47)
FLESSIBILITÀ
Yoga Fit per la spaccata sagittale - Hanumanasana (27:30)
Estensione della schiena - Piegamenti all'indietro (28:48)
La spaccata frontale - Power Yoga per adduttori e glutei (34:07)
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Yoga Detox - depurare l'organismo con lo yoga
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