Introduzione al corso Flow

Benvenuto nel corso Yoga Flow


Le pratiche che trovi qui dentro ti aiuteranno ad esplorare il movimento con l’obiettivo di rendere il corpo fluido, elastico, flessibile. 

Lo stile di questo corso è comunemente conosciuto come Vinyasa Yoga dove ogni posizione si scioglie dentro a quella successiva, creando sequenze dinamiche guidate dal respiro. 

Ti invito a tornare a questo corso ogni volta che ti senti rigido, ogni volta che senti il bisogno di muovere il corpo, o quando senti di voler uscire da schemi mentali che ti stanno frenando. 

Ti consiglio di ripetere le pratiche di questo corso più volte in modo da prendere più sicurezza nei passaggi tra le varie asana, migliorando appunto la fluidità del movimento.

Le pratiche di questo corso sono divise per argomenti, quindi segui quello più adatte a te e ricordati che puoi sempre prima completare il corso Yoga Basics se queste pratiche sono troppo difficili. 

Nel box descrittivo sotto ogni pratica troverai le mie playlist preferite che puoi utilizzare se ti piace praticare con della musica in sottofondo. 

Ti auguro una buona pratica, e ci vediamo sul tappetino.

Completa e Continua  
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