Benvenuto nel corso Meditiamo Insieme
Questo corso di meditazione nasce per aiutarti a risvegliare la tua consapevolezza portando la tua attenzione verso l'interno.
Con le meditazioni guidate di questo corso ci imbarchiamo in un viaggio che parte proprio da qui, da dove sei ora, per poi arrivare negli strati più profondi della tua mente.
Lezioni incluse nel corso Meditiamo Insieme
- Radicarsi dentro se stessi - L’inizio del viaggio (8:29)
- Le onde del respiro - Ascoltarsi attraverso i cambiamenti (8:10)
- Il potere interiore - Risveglia il tuo fuoco (7:44)
- La leggerezza nel cuore - Meditazione sulla gratidudine (8:02)
- Ascoltare il silenzio - La quiete della mente (7:22)
- Intelligenza antica - Il potere della mente (7:06)
- Manifesta i tuoi desideri - Visualizza dove sei (7:14)
- Gli strati del tuo essere - Meditazione sui Kosha (7:14)
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Obiettivi del corso
Fermati
Meditazioni guidate che ti aiuteranno a rallentare e a rimettere le cose nella giusta prospettiva.
Ascoltati
Meditazioni guidate che ti aiuteranno ad ascoltare la tua voce interiore, diventando più consapevole di chi sei ora, in questo preciso momento della tua vita.
Lascia andare
Meditazioni guidate che ti aiuteranno a lasciare andare pensieri e emozioni che non ti servono più. Un percorso utile per guarire da ferite o traumi del passato.
F.A.Q
Domande Frequenti
Non ho mai meditato prima, posso iniziare da questo corso?
Certamente. La meditazione è qualcosa che va bene per tutti. Questo corso è strutturato appositamente per guidarti nel mondo della meditazione.
Puoi abbinare questo corso con ogni altro corso che trovi in CaYoga.
Perché è importante meditare?
Come ho già detto in passato, lo yoga non è soltanto una pratica fisica ma è un modo di vivere che aiuta a schiudere la consapevolezza. Prendersi del tempo per meditare, aiuta in questo percorso oltre che essere un modo intelligente per prendersi una pausa per rallentare e ascoltarsi.
Non riesco a concentrarmi durante la meditazione, cosa sbaglio?
Meditare è qualcosa che può decisamente essere difficile per la maggior parte di noi. Siamo continuamente bombardati di informazioni nella vita di tutti i giorni, quindi rallentare e fermarsi diventa quasi impossibile.
Il mio consiglio è quello di fidarsi di questo percorso. Torna a queste meditazioni il più spesso possibile per allenare la mente (esattamente come fai con i tuoi muscoli).
Noterai che più provi a meditare, più la mente inizia ad abituarsi e a rilassarsi.