Benvenuto nel corso Wheel Yoga
Il corso Wheel Yoga ti aiuterà a migliorare la flessibilità della tua schiena e spalle in modo esponenziale attraverso posizioni mirate e l'aiuto della wheel.
Andremo sempre più a fondo esplorando asana e varianti dal livello base a quello più avanzato in progressione.
Questo corso ti aiuterà ad ammorbidire le rigidità della colonna e delle spalle, riducendo anche dolori e contratture.
Lezioni incluse nel corso Wheel Yoga
- Esplora i piegamenti della schiena all'indietro (19:51)
- Abbandona ogni resistenza (22:37)
- Scelgo di lasciar andare (27:48)
- Rilascio profondo (23:10)
- Apertura e equilibrio (21:53)
- Esplora nuovi orizzonti (21:18)
- Le apertura laterali con la Yoga Wheel (23:23)
- Coltivare apertura e fiducia in se stessi (21:07)
- Equilibrio interiore - Sviluppare consapevolezza del proprio centro (27:17)
- La guida del tuo respiro (28:00)
- Il controllo del movimento (25:52)
- Rallenta e ascoltati - Yoga per riconnettersi (27:41)
- Abbondanza interiore - Il risveglio della propria consapevolezza (40:40)
- Esploriamo le verticali sulla testa - Sirsasana (31:49)
- Creare spazio (33:53)
Ottieni l'accesso a tutti i corsi disponibili
Iscrivendoti alla scuola, avrai accesso completo a tutti i corsi che trovi in CaYoga. Non solo a quello di Wheel Yoga.
Obiettivi del corso
Migliora la flessibilità
Le lezioni di questo corso ti aiuteranno sciogliere tensioni da petto, spalle e schiena migliorando la tua flessibilità in modo esponenziale.
Sciogli tensione
La wheel è un ottimo strumento che ti aiuterà a massaggiare e sciogliere i muscoli della schiena, sbloccandoli completamente.
Migliora il controllo del corpo
Con queste lezioni ci concentreremo spesso sul controllo del core e del corpo nel suo insieme per trovare stabilità in ogni posizione.
F.A.Q
Domande Frequenti
Non ho mai fatto yoga, posso iniziare da questo corso?
Certamente. Questo corso parte proprio da posizioni base che andremo a sviluppare di lezione in lezione. Se sei nuovo nello yoga, ti consiglio di abbinare questo corso con quello di Yoga Basics e Yin Yoga
Dove posso acquistare questo attrezzo?
Lo trovi comodamente su Amazon. Clicca qui.
Questo corso è adatto anche a chi pratica da tempo?
Assolutamente sí. Io stesso ho iniziato ad utilizzare la wheel solo di recente. La consiglio vivamente in quanto aiuta ad andare più a fondo nelle posizioni ma consente di rimanere molto stabili.
Dove posso contattarti per eventuali dubbi?
Scrivimi in privato a [email protected] oppure su WhatsApp al +39 349-5471606.
Sono sempre felice di aiutarvi nel vostro percorso.