Benvenuto nel corso Yoga Basics


Il corso Yoga Basics ti introdurrà al mondo dello yoga, aiutandoti a costruire le fondamenta di una pratica che puoi coltivare nel tempo.

Imparerai i saluti al sole e alla luna e ti introdurrò al mondo del flow con sequenze per il mattino e per la sera.

Qui trovi le basi che ti permetteranno di seguire in modo corretto anche tutti gli altri corsi della scuola.

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Iscrivendoti alla scuola, avrai accesso completo a tutti i corsi che trovi in CaYoga. Non solo a quello di Yoga Basics.

Oppure acquista il corso singolarmente


Obiettivi del corso

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Costruisci le tue fondamenta

Pratiche mirate a costruire fondamenta solide per la tua pratica.


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Rinforza il tuo corpo

Pratiche che ti aiuteranno a diventare più forte in modo graduale imparando versioni base e versioni più avanzate delle stesse posizioni.


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Connettiti a te stesso

Pratiche che ti aiuteranno ad ascoltare il corpo e la mente, migliorando la consapevolezza di se stessi.


F.A.Q

Domande Frequenti






Non ho mai fatto yoga, posso iniziare da questo corso?


Certamente. Il corso Yoga Basics è costruito appositamente per principianti e per chi si avvicina allo yoga per la prima volta.

Ti consiglio di ripetere più volte le pratiche che trovi in Yoga Basics per permettere al corpo di abituarsi alle posizioni che faremo insieme qui.





Questo corso è comunque troppo difficile per me, cosa posso fare?


Non ti scoraggiare, questa non è una gara. Puoi affrontare questo problema in due modi:

Prova a ripetere le lezioni più volte sempre ascoltando te stesso, vedrai che troverai miglioramenti con il tempo.

Oppure scrivimi e prova una delle mie lezioni private online dove lavoreremo su ciò di cui hai maggiormente bisogno.





Questo corso è adatto anche a chi pratica da tempo?


Assolutamente sí. Se conosci già i saluti al sole per esempio, puoi lavorare sul rendere ogni posizione più profonda, oppure perfeziona l'allineamento o l'attivazione di determinati muscoli. O ancora prova a concentrarti sul respiro o sulle sensazioni che provi mentre ti muovi. C'è sempre qualcosa di nuovo che puoi imparare.