Benvenuto nel corso Pausa Yoga


Questo corso nasce per chi ha poco tempo a disposizione e per chi ama pratiche più dolci e rilassanti tra i 10 e i 15 minuti.

Ideale se hai poco tempo ma vuoi comunque dedicare qualche minuto a te stesso e alla tua pratica.

Ogni lezione è dedicata a un tema specifico, permettendoti di scegliere quella ideale alle tue esigenze del momento.

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Obiettivi del corso

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Rallenta

Prendi una piccola pausa per rallentare e riconnetterti al momento presente.


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Rilassati

Puoi ottenere ottimi risultati anche con queste pratiche più brevi. Ti sentirai più rilassato e rigenerato.


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Respira

L'obiettivo di queste pratiche è anche quello di connettersi al proprio respiro creando consapevolezza dentro di sé.

F.A.Q

Domande Frequenti





'Pausa Yoga' è adatto anche a chi è di un livello avanzato?


Sì, le pratiche che trovi in 'Pausa Yoga' sono adatte a tutti. Se sei di livello avanzato, puoi lavorare sulla respirazione e sullo sviluppare consapevolezza in ogni posizione.




Sono pratiche troppo brevi per me, cosa posso fare?


Questo corso nasce per chi ha poco tempo a disposizione, ma se hai più tempo da utilizzare puoi abbinare queste pratiche con quelle di meditazione, o scegliere addirittura abbinare due lezioni durante la stessa pratica.




Posso praticare queste lezioni tutti i giorni?


Sì, l'importante è ascoltare sempre il proprio corpo e prendere tutte le pause necessarie.

Ti consiglio di praticare con costanza (anche solo una volta per settimana).




Devo seguire le lezioni nell'ordine che trovo qui?


Non necessariamente. Qui sono inserite in un ordine logico ma puoi sempre scegliere quella più adatta alle tue esigenze. CaYoga è strutturato proprio per permetterti di creare la tua pratica yoga personalizzata.