Koundinyasana A | CaYoga

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Asana Workshop: Impara posizioni specifiche

ASANA WORKSHOP: Introduzione al corso

Benvenuto in Asana Workshop (0:59)

ASANA WORKSHP: Impara le posizioni base

Adho Mukha Svanasana - Il cane a testa in giù (14:22)
Urdhva Mukha Svanasana - Il cane a testa in su (12:35)
Phalakasana - La posizione del plank (14:53)
Paschimottanasana - La pinza (11:11)
Prasarita Padottanasana - Piegamento in avanti con gambe divaricate (13:39)
Utthita Parsvakonasana - La posizione dell'angolo laterale esteso (11:59)
Utthita Hasta Padangusthasana - Mano che afferra l'alluce (14:53)
Utthita Trikonasana e Parivrtta Trikonasana - Il triangolo e il triangolo ruotato (15:59)
Salamba Sarvangasana - La candela (26:51)
Anantasana - La posizione del dormiente (19:02)
Garudasana - La posizione dell'aquila (20:41)

ASANA WORKSHOP: Impara le posizioni avanzate

Kakasana - Il Corvo (16:02)
Parsva Bakasana - Il Corvo Laterale (9:30)
Koundinyasana A (10:00)
Sirsasana - La verticale sulla testa (10:58)
Hanumanasana - La spaccata sagittale (17:52)
Vasisthasana - Plank laterale (18:45)
Astavakrasana - La posizione degli otto angoli (16:21)
Svarga Dvidasana - L'uccello del paradiso (25:22)
Ganda Bherundasana - La verticale sul mento (13:50)

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Koundinyasana A

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