ASANA WORKSHOP: Introduzione al corso
ASANA WORKSHP: Impara le posizioni base
-
Adho Mukha Svanasana - Il cane a testa in giù (14:22)
-
Urdhva Mukha Svanasana - Il cane a testa in su (12:35)
-
Phalakasana - La posizione del plank (14:53)
-
Paschimottanasana - La pinza (11:11)
-
Prasarita Padottanasana - Piegamento in avanti con gambe divaricate (13:39)
-
Utthita Parsvakonasana - La posizione dell'angolo laterale esteso (11:59)
-
Utthita Hasta Padangusthasana - Mano che afferra l'alluce (14:53)
-
Utthita Trikonasana e Parivrtta Trikonasana - Il triangolo e il triangolo ruotato (15:59)
-
Salamba Sarvangasana - La candela (26:51)
-
Anantasana - La posizione del dormiente (19:02)
-
Garudasana - La posizione dell'aquila (20:41)
ASANA WORKSHOP: Impara le posizioni avanzate
-
Kakasana - Il Corvo (16:02)
-
Parsva Bakasana - Il Corvo Laterale (9:30)
-
Koundinyasana A (10:00)
-
Sirsasana - La verticale sulla testa (10:58)
-
Hanumanasana - La spaccata sagittale (17:52)
-
Vasisthasana - Plank laterale (18:45)
-
Astavakrasana - La posizione degli otto angoli (16:21)
-
Svarga Dvidasana - L'uccello del paradiso (25:22)
-
Ganda Bherundasana - La verticale sul mento (13:50)
