INTRODUZIONE AL CORSO YIN YOGA
VIAGGIO NEI SETTE CHAKRA
-
INTRODUZIONE AL CORSO - Viaggio nei sette chakra (1:57)
-
Radicamento e allungamento - Primo Chakra (26:17)
-
Ascoltarsi a fondo - Secondo Chakra (30:30)
-
Il potere della scelta - Terzo Chakra (31:15)
-
Leggeri come l'aria - Quarto Chakra (30:15)
-
La tua verità - Quinto Chakra (31:01)
-
Il tuo intuito - Sesto Chakra (31:11)
-
La tua direzione - Settimo Chakra (35:56)
YOGA E RESPIRO: TECNICHE DI PRANAYAMA
YIN YOGA PER DORMIRE BENE
YIN YOGA: Rallentare con lo yoga
-
Yin yoga per la schiena - Accogli il tuo potenziale (45:16)
-
Rilascio profondo - Yin Yoga per ammorbidire in profondità (48:23)
-
Il benessere della schiena - Le torsioni (48:51)
-
Accogli i tuoi sogni - Yin Yoga per bacino e adduttori (44:40)
-
Ammorbidisci la zona lombare - Creare schemi positivi per la tua vita (45:28)
-
Yin yoga per il petto e le spalle - Apriti a nuove opportunità (45:04)
-
Yin yoga per le gambe - Rilassamento profondo (27:01)
-
Yin yoga per il respiro - Connettiti al tuo respiro (32:57)
-
Yin yoga per la spaccata sagittale - Hanumanasana (30:22)
-
Il potere dell'ascolto - Yin yoga per connettersi al momento presente (31:10)
-
Detox e Relax profondo - Yin Yoga per sbloccare la schiena (34:24)
-
Fidati di te stesso - Yin Yoga piegamenti della schiena all'indietro (24:31)
-
Yin Yoga per la spaccata frontale - Le aperture del bacino (27:50)
-
Equilibrio energetico - Yin Yoga per migliorare il metabolismo e la digestione (28:11)
-
Ridurre stress e ansia - Connessione alla terra (24:41)
-
Postura ideale per la schiena alta (28:24)
-
Una pratica per il buon umore - Zona Cervicale (33:43)
-
Un dolce inizio - Pratica mattutina (31:05)
YIN YOGA: L'equilibrio delle emozioni
