Benvenuto nel corso High Intensity Yoga


In questo corso trovi un vero e proprio Allenamento ad Alta Intensità che trasformerà il tuo corpo, portando la tua pratica a un livello ancora più elevato.

Le lezioni di questo corso ti permetteranno di lavorare su ogni gruppo muscolare in base alle tue esigenze e obiettivi.

LA STRUTTURA DI OGNI LEZIONE:


  • 20 Esercizi totali su un preciso gruppo muscolare
  • 40 Secondi di esercizio
  • 20 Secondi di recupero
  • 20 Minuti totali di allenamento

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OBIETTIVI DEL CORSO

High Intensity Yoga - Cayoga scuola di yoga online Italia - allenamento intervallato ad alta intensità
Diventa più forte e stabile

Essendo allenamenti ad alta intensità, la tua forza migliorerà notevolmente. Noterai anche una maggiore stabilità nelle posizioni quando seguirai le lezioni degli altri corsi della scuola.

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Migliora la tua resistenza

Con le lezioni di questo corso, ci spingeremo verso i nostri limiti. Man mano che tornerai qui a queste lezioni, noterai che il corpo si adatterà alle ripetizioni ad alta intensità, diventando molto più resistente negli esercizi che ti proporrò.

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Tonifica ogni muscolo

Ogni lezione di questo corso ti aiuterà a tonificare muscoli, attivandoli in modo specifico e con intervalli ad alta velocità.

F.A.Q

Domande Frequenti



Non ho mai fatto yoga, posso iniziare da questo corso?


Questo è un corso ad alta intensità, ma puoi iniziare anche da qui seguendo un ritmo più blando dove necessario. Prova la lezione gratuita per vedere se questo è un corso che ti piacerebbe seguire con costanza.


Questo corso è comunque troppo difficile per me, cosa posso fare?


Non ti scoraggiare, questa non è una gara. Puoi affrontare questo problema in due modi:

Prova a ripetere le lezioni più volte sempre ascoltando te stesso, vedrai che troverai miglioramenti con il tempo.

Oppure inizia da corsi come Basics, Flow e Fit, per iniziare a rendere il corpo più forte e flessibile.


Questo corso non sembra Yoga. Perché?


Questo corso è un ibrido. Ovvero combina posizioni di yoga tradizionali, con movimenti che vengono da altre discipline come pilates e calisthenics.

La struttura della lezione ricorda infatti circuiti che vengono da altre discipline.

Se fossi interessato a Yoga più tradizionale, puoi seguire tutti gli altri corsi della scuola.


Questo corso è adatto anche a chi pratica da tempo?


Assolutamente sí. È un corso ideato per rinforzare il corpo e rendere ogni posizione molto più stabile e sicura.

Queste lezioni ti aiuteranno ad approcciarti ad esempio alle verticali e gli equilibri sulle braccia con molta più facilità.