Benvenuto nel corso Yin


Il corso Yin Yoga nasce per aiutarti a rallentare e a portare la tua attenzione verso l'interno. Attraverso lo Yin allungherai il corpo in modo molto più profondo lavorando sulla fascia connettiva.

Otterrai questo risultato rimanendo nelle posizioni più a lungo del solito, per circa 2 minuti.

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Obiettivi del corso


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Raggiungi il massimo grado di mobilità

Pratiche che ti permetteranno di entrare nelle varie asana in modo molto graduale fino ad arrivare alla tuo limite.

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Rallenta e fermati

Pratiche che ti aiuteranno a rallentare fino a fermarti: elemento fondamentale dello Yin. Restare fermi nelle posizioni per circa due minuti ti aiuterà ad allungare tendini, legamenti e tutta la fascia connettiva responsabile della tua flessibilità.

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Concediti tempo

Pratiche che ti permetteranno di prenderti il tempo necessario per esplorare ogni posizione andando veramente a fondo dentro te stesso, sia fisicamente che mentalmente.

F.A.Q

Domande Frequenti




Non ho mai praticato yin yoga, posso iniziare con questo corso?


Yin Yoga è adatto a tutti i livelli, quindi sì puoi iniziare anche da qui.

Se però non hai mai praticato Yoga in generale, a prescindere da questo stile, ti consiglio di iniziare dal corso 'Yoga Basics'.



Questo corso è comunque troppo lento per me, cosa posso fare?


L'obiettivo dello Yin Yoga è proprio quello di rallentare e andare a fondo nelle posizioni. Se però questo corso non fa per te al momento, non ti scoraggiare. Prova qualcosa di più dinamico come il corso 'Flow'.



Questo corso è adatto anche a chi pratica da tempo?


Assolutamente sí. Lo Yin ha una sua filosofia estremamente profonda, se pratichi da tempo ti consiglio proprio questo corso in modo da andare davvero a fondo dentro te stesso. Non confondere il fatto che essendo più statico questo corso possa essere meno efficace, anzi è proprio il contrario!

Rimanere fermi nelle posizioni per più tempo richiede disciplina e controllo del corpo.